29 janvier 2007

PARIS-MANTES 2007 : le Compte-Rendu

ARRIVEE de la 72è Edition Ils sont arrivés :                        Isabelle B.                          Monique M.                                Gérard B.                   ... [Lire la suite]
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29 janvier 2007

Le billet de PATRICK T : l'arrivée du PARIS-MANTES - IV

Commentaires "à chaud" Salut les athlètes Toutes mes félicitations pour cette belle arrivée groupée.     J'ai été impressionné par : la fraîcheur des participants du Club. le courage, pour les uns, à puiser dans leurs réserves pour arriver si rapidement. pour les autres, le renoncement à l'exploit personnel par le choix de rester à la hauteur des membres du groupe pour les soutenir moralement.     J'espère que vous allez bien... [Lire la suite]
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23 janvier 2007

La Préparation 2007 au PARIS-MANTES

Les entraînements : Lundi 18 décembre 2006 à 14h,  Préparation N° 1 : MARCHE, 12 km, circuit de l'étang du CORRA-12.   Lundi 8 janvier 2007 à 14h,  Préparation N° 2 : MARCHE, 12 km, circuit de l'étang du CORRA-12.   Vendredi 12 janvier à 14h, Préparation N° 3 : MARCHE, 12 km, circuit de l'étang du CORRA-12. Samedi 13 janvier à 13h, Préparation N° 4  : AUDAX25, 25 km, Marche au profit des RESTOS du COEUR - Charenton.   lundi 15 janvier à 14h,... [Lire la suite]
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23 janvier 2007

Le billet de PATRICK T : Bien préparer PARIS-MANTES - III

La Protection thermique     Comme la majeure partie se fait de nuit, vous n'aurez pas le soleil pour réchauffer vos corps d'athlètes et le vent peut souffler fort sur le plateau des Alluets.     Une paire de gants et un bonnet ne pèsent pas bien lourd et permettent de ne pas bruler trop de calories à se réchauffer.     Tout le monde doit être convaincu à présent de l'utilité d'un plat de pâtes, riz ou pommes de terrres avant la rando pour stocker le plein de sucres lents. ... [Lire la suite]
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22 janvier 2007

Le billet de PATRICK T : Bien préparer PARIS-MANTES - II

    Ne pas démarrer trop vite et... regarder où l'on met ses pieds !     J’espère que votre entraînement s’est bien passé hier et que le message de modération de l’allure - pendant au moins les 40 premiers km - est bien passé. Même s’il n’est pas suivi dans l’euphorie du départ, vous aurez fait votre possible en transmettant votre expérience de la distance.     Si vous le désirez, vous pouvez me laisser un sac avec vos affaires de rechange, qui restera au chaud dans la voiture à... [Lire la suite]
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09 janvier 2007

PARIS-MANTES 2007, 72è édition

Nuit du samedi 27 Janvier 2007 6 PARTICIPANTS OVILLOIS : Gérard B. Guy O. Guy R. Isabelle B. Monique M. Pascal C. Renseignements : Association Sportive Mantaise15 rue de Loraine, 78200 MANTES-LA-JOLIE Tel. : 01 34 77 23 34 - Fax : 01 30 98 67 47 E-mail : as.mantaise@wanadoo.fr Web AS MANTAISE : www.as-mantaise.asso.fr   section Pédestre : AS-MANTAISE.PEDESTRE Pour tout connaître du PARIS-MANTES :        INSCRIPTIONS : Tarif : 9€ (groupe), 11 €... [Lire la suite]
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09 janvier 2007

Le billet de PATRICK T : Bien préparer PARIS-MANTES - I

Ce qu'il faut avoir en tête... Pendant votre entraînement longue distance du week-end prochain, il est bon de rappeler aux novices : La majeure partie de Paris-Mantes est sur route ==> terrain plus roulant que les sentiers habituels, à essayer à l’entraînement ? Il faut des piles neuves dans les lampes de poche. Essayer de boire beaucoup : mélange moitié eau et moitié jus d’orange, à essayer à l’entraînement. Il faut un corps gras contre les frottements, surtout si temps humide). C’est une... [Lire la suite]
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09 janvier 2007

pPM7 - StGermain28-et-CORRA12

Dimanche 21 janvier 2007 Rendez-vous à la Piscine de Maisons-Laffitte Départ de la 1ère boucle à 8 h Départ piscine 8h Circuit 1 : 29 km, Forêt de St-Germain Pause 20mn (vers 13h30) à la Piscine Circuit 2 : 12 km, Etang du Corra Animateur : Guy R. Participants : 6 Voitures : Gérard B., Monique M. Guy O., Guy R. Pascal C., Isabelle B. Circuit 1 : boucle en forêt de Saint-Germain, 29 km                   ... [Lire la suite]
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09 janvier 2007

pPM6 - AUDAX25-Meudon-7h30

AUDAX 25 KM à Meudon Mercredi 17 janvier à 7h30 Départ de Houilles en voitures 6h45 Rendez-vous : Place du 14 juillet 6h45 / 6h50 Co-voiturage : Guy & Monique   Participants : Gérard Guy MoniqueClub Organisateur : Club du Sourire de Meudon Départ : 7h30, rue de Woluwe-Saint-Lambert, 92360, Meudon-la-Forêt. Responsable : Bernard LEREAU                       ... [Lire la suite]
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09 janvier 2007

pPM5 - CORRA12-et-7km

Lundi 15 janvier 2007 Départ à 14 h Piscine de Maisons-LaffitteRappel : AUDAX 25 KM à Meudon Mercredi 17 janvier à 7h30 Départ de Houilles en voitures 6h45      Rendez-vous Lundi 15 janv. à 14h00 sur le Parking de la Piscine de Maisons-Laffitte Animateur : Guy Covoiturage : Guy O. 5 Participants : Guy O. Guy R. Isabelle Pascal Départ : 14h00 Retour : Moy =  5,5km/h Température : estivale ! - ciel : bleu, nuages blancs Le Parcours :... [Lire la suite]
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